2026/02/19

【緊急解説】2026年1月からTOEFLが激変！野球留学生に有利な「新形式」完全攻略ガイド

はじめに：野球部員に朗報！TOEFLが「90分」の短期決戦へ

2026年1月21日から、TOEFL iBTが大きく生まれ変わります。

これまでのTOEFLは、

試験時間が長い
講義形式ばかりで実生活とズレている
部活生には準備が重すぎる

と言われてきました。

しかし今回の改定で、
試験時間は約90分へ大幅短縮（従来の約半分）。

さらに出題内容も、

メールの返信
日常会話の聞き取りとシャドーイング
即興の受け答え

など、渡米後すぐに使う英語力を測る形式へと進化します。

部活で忙しく、机に向かう時間が限られている野球留学生にとって、これは間違いなくチャンスです。野球でいう、「プレー上における瞬発的な出力」がTOEFLの英語でも求められています。

この記事では、新形式の変更点と、
野球留学生が今すぐやるべき対策を具体的にまとめました。

1．Reading（リーディング）：長文地獄からの解放

【変更点】

■ アダプティブ方式導入

正解数に応じて次の問題の難易度が変化。モジュール1を受けて、そこで実力を判断され、モジュール2で実力相応の問題へ分かれます。「実力がそのまま反映される」形式になります。

■ 新タスク「Complete the Words」

文章中の単語の一部が空欄になり、それを補う問題。
語彙の“正確さ”が問われます。

■ 新タスク「Read in Daily Life」

論文だけでなく、

掲示板
メニュー
お知らせ

など、日常英語が出題対象に。

【野球留学生のための対策】

① 単語は“読める”ではなく“書ける”まで

新タスクでは単語の一部を埋めるため、
「なんとなく意味が分かる」では通用しません。

✔ スペルまで正確に覚える
✔ 発音とセットで覚える

これが得点差になります。高校の英単語帳を「1秒で言える」基準を元に、まず完璧にしましょう！そして、日本語で意味が理解できるように英語の問題を訳す練習をしながら、話の流れを説明できるように丁寧に訳す練習をしましょう。

② 瞬発力トレーニング

文章が短くなる分、
パッと見て内容を把握するスピードが重要。

2．Listening（リスニング）：リアルな会話力

【変更点】

■ 講義短縮、会話増加

5分間聞き続ける長講義は減少。
日常会話や短いアナウンスが中心に。

■ 新タスク「Listen and Choose a Response」

問いかけに対して最適な返答を選ぶ形式。
瞬間的な理解力が問われます。

【野球留学生のための対策】

① 会話のキャッチボールを意識

例：

“How was practice?”
“Did you talk to the coach?”

この問いに3秒以内で答えられるか。反応スピードを鍛える練習が効果的です。

また、リスニングの音声をシャドーイングする練習をすることも忘れずに！その時に、英文の訳がしっかりできて、内容を理解した上で、シャドーイングを何度も声に出して繰り返そう！

② 教材だけに頼らない

Vlog、インタビュー、ロッカールーム動画など、
リアルなスピードの英語に慣れること。

生きた英語に触れた時間が、そのまま得点になります。

3．Speaking（スピーキング）：即答力が武器になる

【変更点】

■ 複雑な統合型タスク廃止

「読んで→聞いて→話す」形式がなくなります。

■ 新タスク「Listen and Repeat」

流れた英文をそのままリピート。つまり、いかに相手の言葉を正確に捉え、自分の声で出せるかというシャドーイング力が必須になります！

■ 新タスク「Take an Interview」

画面上の面接官からの質問に即答で、準備時間なしで、45秒以内に答えないといけないハードなテストです。これは、一つのテーマに対して、昔のTOEFLスピーキングのQ1の問題が４題並んでいると思って、「結論→理由・詳細→結論」で答えれるかが大事です。ここでも、一瞬の英語の出力が求められます。筋トレと一緒です。

【野球留学生のための対策】

これは正直、アスリート向きです。

① シャドーイング

音声を少し遅れて真似して発声。

✔ 発音
✔ リズム
✔ 流暢さ

全部まとめて鍛えられます。色々とやり方はあり、全てを聞いてその後にそのまま声に出すやり方や、２−3秒後聞いてからスタートするやり方もあります。よく後半部分がわからない、言えない状況が多いので、まずは後半部分を言えるように練習をして、それから全部を通して声に出す方が良いと思います。

② 独り言実況

「今からご飯を食べる」
「今日は練習がきつかった」
「肩が少し張っている」

これを即座に英語にする。

即答力は“準備”ではなく“習慣”で作られます。

4．Writing（ライティング）：エッセイ廃止 → 実用英語へ

【変更点】

■ 長文エッセイ廃止

30分かけて長文を書く形式はなくなります。

■ 新タスク「Build a Sentence」

単語並び替え問題。これは文章の流れが理解できれば、すぐに答えれるようになります。

■ 新タスク「Write an Email」

教授や友人に送る実用メール作成。時間は7-8分ほど。

■ Academic Discussionは継続

掲示板形式の書き込みは残ります。ここは、英単語の正確なタイピングと、10分で100字を書けるように頑張ろう

【野球留学生のための対策】

① 文法の基礎徹底

語順が分かれば並び替えは解けます。

✔ 主語＋動詞
✔ 時制
✔ 前置詞

基礎が最強。

② メールの型を覚える

Hi [Name],

I would like to ask about 〜.

Best regards,
[Your Name]

このフォーマットを覚えれば得点源になります。

そしてこれは、
渡米後コーチや大学教授へ連絡するときにもそのまま使えます。一旦テンプレートを押さえ、そこに聞かれていることを当てはめて文章にすることが求められます。

まとめ：2026年組は「使える英語」を身につけろ

2026年からのTOEFLは、

✔ 短期決戦（90分）
✔ 実践重視
✔ 即応力評価

へと進化します。

これは机上型の受験生よりも、
実践型のアスリートに有利な変更です。

「勉強」と考えるよりも、
「渡米前の予行演習」と思って、留学前の英語を頑張ろう！

日々の生活を英語化できる選手が勝ちます。留学前の英語学習は大変ですが、ここを真剣にやれるか、アメリカに行った時を想定して、英語の4技能（読む・聞く・話す・書く）をバランスよく、そして「瞬発的な出力を上げる英語トレーニング」をして鍛えていくことで、アメリカの大学へ野球留学してからの文武での活躍にも繋がります。

これから野球留学をしようと考えている場合は、普段の高校生活から少しずつやっていくだけでも全然違うので、ぜひ意識してみてください。